匹克球体验
伸手助人协会一直鼓励长者尝试新事物，近年来不少院友都同大众一样，体验后变爱上了这项运动，在球场上表现充满活力，投入每一球，享受运动过程。
匹克球体验不仅鼓励老年人多活动身体，保持身体健康，还可以增进社交和精神健康，活得更自信、更开心！大家一起继续动起来！
匹克球特别适合长者
匹克球（Pickleball）之所以特别适合老年人体验，主要与它的运动强度、安全性和社交性有关。以下是几个关键原因：
- 球速较慢（使用塑料空心球），反应时间较充裕，长者不需要大量跑动，也能享受运动乐趣，减少疲劳和过度负荷。
- 不需要像网球或篮球那样频繁跳跃或急停，击球动作较温和，有助降低膝盖、脚踝及髋关节受伤风险，特别适合关节较弱或有慢性痛症人士
- 规则简单，初学者可快速掌握
- 球拍较轻，击球感清晰，即使没有运动背景的长者，也能短时间内投入，提升情绪和生活满足感。
长者匹克球体验的好处
匹克球结合「低冲击 + 易学 + 社交互动」，非常适合老年人作为日常运动，持续进行匹克球可为老年人带来：
- 提升老年人身体健康
- 改善心肺功能
- 增强平衡力与协调能力（有助预防跌倒）
- 维持肌力与灵活度
- 多以双打形式进行，强调互动，扩大社交圈子
媒体报导
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