匹克球體驗
伸手助人協會一直鼓勵長者嘗試新事物，近年不少院友都同大眾一樣，體驗後便愛上了這項運動， 在球場上表現充滿活力，投入每一球，享受運動過程。
匹克球體驗不但鼓勵長者多活動身體，保持身體健康，仲可以增進社交同精神健康，活得更自信、更開心！大家一齊繼續動起來！
匹克球特別適合長者
匹克球（Pickleball）之所以特別適合長者體驗，主要與它的運動強度、安全性和社交性有關。以下是幾個關鍵原因：
- 球速較慢（使用塑膠空心球），反應時間較充裕，長者不需要大量跑動，也能享受運動樂趣，減少疲勞和過度負荷。
- 不需要像網球或籃球那樣頻繁跳躍或急停，擊球動作較溫和，有助減低膝蓋、腳踝及髖關節受傷風險，特別適合關節較弱或有慢性痛症人士
- 規則簡單，初學者可快速掌握
- 球拍較輕，擊球感清晰，即使沒有運動背景的長者，也能短時間內投入，提升情緒和生活滿足感。
長者匹克球體驗的好處
匹克球結合「低衝擊 + 易學 + 社交互動」，非常適合長者作為日常運動，持續進行匹克球可為長者帶來：
- 提升長者身體健康
- 改善心肺功能
- 增強平衡力與協調能力（有助預防跌倒）
- 維持肌力與靈活度
- 多以雙打形式進行，強調互動，擴闊社交圈子
媒體報導
香江暖流：《埋嚟介紹返》
